離乳食の進め方

生後5～6か月頃の赤ちゃんで以下のような様子がみられたら、赤ちゃんの発達に合わせて焦らずに進めていきましょう。

1.首がしっかりすわり、寝返りができ、5秒以上座れる。
2.授乳の間隔が定まってくる。
3.よだれが増え、食べ物に興味を示す。
4.スプーンなどを口に入れても舌で押し出すこと（ほ乳反射）が少なくなる。

はじめの1か月くらいは1日1回、できれば午前中の授乳時間に組み合わせてみましょう。
毎日決まった時間に与え、離乳食の後は母乳やミルクを欲しがるだけ与えましょう。

つぶしがゆ（10倍がゆをつぶしたもの）を離乳食スプーン1さじから始めます。
慣れてきたら、裏ごしたりすりつぶした野菜を与えましょう。
おかゆと野菜に慣れてきたら、豆腐、白身魚、固ゆでした卵黄などを試してみましょう。
初めての食品は1さじまでにし、様子をみながら少しずつ量を増やしていきましょう。

必ず火を通します。
裏ごしたりつぶしたりしてなめらかなドロドロ状を目安に、赤ちゃんの口の発達に合わせて与えていきましょう。
味付け（調味料）は基本的に必要ありません。素材の風味を活かしましょう。

詳しくは、次のファイル「離乳食開始のポイント（5~6か月頃）」をご覧ください。

また「らくらく離乳食教室」では、月齢に合わせた離乳食のお話がきけるチャンスです。ぜひご参加ください。