【体力向上の取組】自分のペースを知るものが、持久走を制す
前回行った試走のめあてが「自分のタイムを知る」でしたが、覚えていますか？
タイムを覚えていると、いつもの朝マラソンで1周（200m）何秒で走れば良いのかということがわかります。
例えば、5年生で試走のタイムが「5分」だった場合、左の方を見て「1周（200m）50秒」ということが分かります。
本番は試走のタイムより早くなることが望ましいですね。
そうなると、いつもの朝マラソンで「1周50秒」よりも早く走ることが必要だと分かります。
朝マラソンでタイマーを鳴らしているのは知っていますね。1日1秒ずつ早くなりますから、自分のペースを把握するためにも、朝マラソンを有効活用しましょう！
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更新日：2019年11月15日