【体力向上動画】ライントレーニングレベル7
ライントレーニングレベル7 (動画ファイル: 15.5MB)
レベル7は、思い通りの場所に足を動かせるかがポイントです。
説明が難しいので動画を見てください。
跳びながら足をとじて、ひもの上に両足をのせられるか、という形で行います。
空中でバランスを崩したりするとひもに乗らないものです・・・
バランス＆リズム感が大事！
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更新日：2020年05月22日