【体力向上動画】ライントレーニングレベル1
ライントレーニングレベル1 (動画ファイル: 13.5MB)
今日からはライントレーニングを紹介します。
このトレーニングは、バランス感覚を養う効果があります。
サッカーで有名な長友選手は相手にタックルされてもバランスを崩さず、すぐにドリブルできるよう体がキープできていることで有名です。
長友選手は、レベルの高いトレーニングを続け、ここまできていますが、まずは小学生のみなさんは簡単なレベルからやってみましょう。
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更新日：2020年05月08日