【体力向上動画】足が速くなるトレーニング
毎朝走っていたみなさんが約2ヶ月朝マラソンをしていません・・・
50mのタイムはどうなっているでしょうか。
遅くなっているかも、と思ったあなたに家の中でやれる足が速くなるトレーニングを紹介します。
足の速さは、ピッチ（足の回転）×ストライド（歩幅）で決まります。
成長途中のみなさんの場合、ピッチをあげることもできますが、体が柔らかい今だからこそストライドを伸ばしやすい時期と言えます。
歩幅を広げるために必要なのは「股関節の可動域を広げる」ことです。
ぜひ、新体力テストや運動会で使ってみてください。
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更新日：2020年05月01日