【体力向上動画】完結!SAQトレーニングレベル10
SAQトレーニングレベル10 (動画ファイル: 17.0MB)
ついにレベル10です。
今回は前回のレベル9の指示の置き換えにプラスして、「指示の逆転」を付け加えます。
動画では「手を上げたら逆にする」というルールにしていますが、各自で変更しても良いと思います。
次回からは、まっすぐな線があればすぐにできる「ライントレーニング」を紹介します。
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更新日：2020年04月30日