【体力向上動画】SAQトレーニングレベル9
SAQトレーニングレベル9 (動画ファイル: 15.4MB)
レベル10で一区切りとなります、あと少し！
今回は通常指示と置き換え指示を混在させます。
レベル10までいったら、次からは「ライントレーニング」を紹介していく予定です。
スポーツ庁から家で行えるトレーニング例の紹介がされているので、リンクを紹介しておきます。
https://www.mext.go.jp/sports/content/20200122-spt_sseisaku01-000002649_1.pdf
ご活用ください。
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更新日：2020年04月23日