【体力向上動画】SAQトレーニングレベル7
SAQトレーニングレベル7 (動画ファイル: 16.1MB)
レベル6は指示を聞いてから、「記憶保持」してから動くというねらいがありました。
レベル7では、指示を聞いて「瞬時」に動くというルールで行います。
つまり、瞬発力を高めるねらいがあります。
実際の競技・運動場面では、こうしたトレーニングが最重要です！
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更新日：2020年04月15日