【体力向上動画】SAQトレーニングレベル3
SAQトレーニングレベル3 (動画ファイル: 17.7MB)
第3段です。
これまでは4方向への素早いジャンプでしたが、今回は8方向へのジャンプとなります。
方向が増えることで、体の軸を（体幹）を保持しながら、素早く移動する能力が一層求められます。
時計回りをやったら、ぜひ反対方向もやってみてください。
動画ではマーカーを置いていますが、家では置かずに大体の方向でも大丈夫です。
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更新日：2020年04月09日