【体力向上動画】SAQトレーニングレベル1
臨時休業が延長となり、体を動かす機会も減っていることと思います。
家の中や外で行えるSAQトレーニングを紹介していきます。
SAQトレーニングとは、スピード、アジリティ、クイックネスを高めるトレーニングとして考案されました。
まずはレベル1から、ポイントは上体をぶらさず、速くです！
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更新日：2020年04月08日