足が速くなるトレーニング#1

更新日:2020年08月07日

今回から「おうちでできる運動」の第3弾「足が速くなるトレーニング」の動画をアップしていきます!

今回は「短なわとび」のポイントを紹介していきます!ぜひ参考にしてみてください!

 

トレーニングを行うときは、熱中症にならないよう、水分補給を十分に行い、できるだけ涼しい朝や夕方に行ってみてください!

※目標の回数や時間を自分で設定して、取り組んでみましょう!

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