足が速くなるトレーニング#1
足が速くなるトレーニング#1 (動画ファイル: 19.0MB)
今回から「おうちでできる運動」の第3弾「足が速くなるトレーニング」の動画をアップしていきます!
今回は「短なわとび」のポイントを紹介していきます!ぜひ参考にしてみてください!
トレーニングを行うときは、熱中症にならないよう、水分補給を十分に行い、できるだけ涼しい朝や夕方に行ってみてください!
※目標の回数や時間を自分で設定して、取り組んでみましょう!
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更新日:2020年08月07日