みんなで健康マイスター

「みんなで健康マイスター」とは、健康に関する講座を受講し、自分の健康づくりに取り組むとともに、学んだ知識を家族や友人、周りのみなさんにも広めていただき、健康づくりの仲間を増やしていく取り組みです。

講座は、次の7分野から学べます。

1.健康づくり全般（メタボ予防のための特定健診、がん検診など）

2.食事（野菜の1日の摂取目標、減塩、歯磨きなど）

3.からだを動かす（身体活動量の目安、ロコモティブシンドローム、フレイルなど）

4.その他生活習慣（飲酒、たばこの健康への影響など）

5.女性の健康（生理痛、更年期障害、骨粗しょう症など）

6.熱中症（熱中症予防のポイント、高齢者の熱中症対策など）

7.コロナ・インフルエンザ（感染症の基礎知識、予防のポイントなど）

次の埼玉県ホームページ「 みんなで健康マイスター」へアクセスし、ホームページ内の動画もしくはテキストで、健康に関する7つの分野の講座が受講できます。