筋力アップトレーニング事業 23期生募集

令和8年10月から令和9年1月 （週1回・3か月間）

週1回教室（筋力トレーニング、有酸素運動）をもとに、自宅でもトレーニングを実施

• 実施期間中、継続して参加できる方を募集します。
• 筋トレ1期生～22期生として参加した方はご遠慮ください。

個人負担: 無料

歩数計（スマートフォン等、歩数をカウントできるもの）を各自ご準備ください。

らくらく筋活コース

フレイル予防を目的とした誰でも無理なくできるコース

しっかり筋活コース

生活習慣病予防を目的とした運動強度がやや強めのコース

曜日

毎週火曜日

毎週木曜日

会場

加須保健センター

申込み

概ね50歳以上の医師から運動を止められていない方30名

概ね50歳から74歳（年度末年齢）の医師から運動を止められていない方30名

9月1日（火曜日）から9月4日（金曜日） 9時00分から16時30分に加須保健センターへお越しください。

先着順とし、定員になり次第締め切ります。

申込方法

・健康状態等の確認をしますので、必ず本人がお越しください。（電話申込み不可）

・申込時、健康診断（令和7年度、または令和8年度）の結果をお持ちください。過去1年間健診を受診されていない方はご相談ください。