おうちでできる運動#股関節のストレッチ3

更新日:2020年06月04日

おうちでできる運動の第2弾「股関節(こかんせつ)のストレッチ」の3つ目の紹介です!

股関節の可動域(動かすことのできる範囲)が拡がると、ケガをしづらくなったり、かけ足が速くなったりします!

ぜひやってみてください!※秒数の目安はそれぞれ10秒です。

今日の動画はどの先生が担当するのかな?

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