おうちでできる運動#股関節のストレッチ3
おうちでできる運動#股関節のストレッチ3 (動画ファイル: 10.9MB)
おうちでできる運動の第2弾「股関節(こかんせつ)のストレッチ」の3つ目の紹介です!
股関節の可動域(動かすことのできる範囲)が拡がると、ケガをしづらくなったり、かけ足が速くなったりします!
ぜひやってみてください!※秒数の目安はそれぞれ10秒です。
今日の動画はどの先生が担当するのかな?
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更新日:2020年06月04日