おうちでできる運動#肩甲骨のストレッチ14

更新日:2020年06月02日

おうちでできる運動の第1弾「肩甲骨(けんこうこつ)のストレッチ」の14こ目(最終回)の紹介です!

肩甲骨まわりの筋肉がほぐれると、ボールをより遠くに投げられるようになったり、走るときにうでを大きく振れるようになって、速く走れるようになったりします

また、勉強で疲れたときにリフレッシュをすることもできます。

ぜひやってみてください!※回数の目安は10回です。

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